Zo bereid je je goed voor op je eerste bokswedstrijd

Boksen is een intensieve en potentieel gevaarlijke sport, die zeker niet voor iedereen is weggelegd. Als je dan toch de uitdaging aangaat om aan een wedstrijd deel te nemen en je innerlijke Muhammad Ali naar boven wilt halen, dan is een goede voorbereiding van groot belang.

Welke zaken mag je zeker niet over het hoofd zien als je je eerste bokswedstrijd op de planning hebt staan?

4 tips om voorbereid aan je eerste bokswedstrijd te beginnen

1. Werk aan je mindset

Een goede, ijzeren mindset is de helft van het spel en dat geldt natuurlijk zeker voor sporten als boksen. Als je jezelf op de juiste manier oppept, dan is de kans dat je geconcentreerd vecht meteen een stuk groter. Stress is écht een dooddoener, ook voor professionele boksers.

Gebruik dus affirmaties, inspirerende podcasts of andere methodes om je mindset en zelfvertrouwen een boost te geven. Probeer daarbij te werken aan je concentratie, zodat je gefocust blijft en toch kalm bent. De ideale combo voor een geslaagde wedstrijd!

2. Neem voldoende rust

Vaak is de motivatie nét voor een bokswedstrijd bij deelnemers zo groot dat ze in de laatste trainingsdagen alles op alles zetten om nog beter te worden. De realiteit is echter dat deze aanpak er alleen maar voor zal zorgen dat je uitgeblust aan de wedstrijd begint.

Het is dus beter om wat meer rust te nemen voor je eerste bokswedstrijd. Zo kan je op de dag zelf vol energie, motivatie en concentratie aan het echte werk beginnen.

3. Eet gezond en genoeg

Ook is het een goed idee om enkele dagen voor je eerste bokswedstrijd voldoende en gezond te eten. Concentreer je vooral op het verhogen van je koolhydraten, aangezien deze je spieren energie geven. Vermijd fast food en gesuikerde voeding, want deze maken je loom en traag.

4. Check je uitrusting

Nog een laatste goede manier om je voorbereiding op je eerste bokswedstrijd te optimaliseren? Check de kwaliteit van je uitrusting. Van mondbeschermer tot bokshandschoenen, het zijn allemaal accessoires die in goede staat moeten zijn als je optimaal wilt presteren.

Is er schade aan je uitrusting? Koop dan meteen nieuwe accessoires of laat ze professioneel herstellen. Zo weet in elk geval al zeker dat je op dat vlak niet onder hoeft te doen aan je tegenstander.