Zo haal je meer uit je Martial Arts trainingen

De Martial Arts zijn zonder twijfel in opkomst en dat heeft ongetwijfeld te maken met de stijgende populariteit van grootschalige wedstrijden en de bekendheid van topatleten op dit gebied. Als je zelf martial arts wil gaan doen, is het van essentieel belang dat je op de juiste manier traint. Hieronder vind je enkele handige tips om dat te doen! 3 tips voor een geslaagde martial arts training Of je nu als professionele bokser traint of vandaag je allereerste kickboks training volgt, deze tips helpen je om er het beste van te maken: 1. Wees consistent De eerste tip geldt eigenlijk voor elke sport of andere activiteit waar je beter in wilt worden: blijf het doen en wees consistent. Je zal enkel de positieve effecten van je martial arts training ervaren als je effectief blijft trainen en consistent aan je doelen werkt. Zelfs als de eerste paar trainingen je dus meer stijfheid in je spieren opleveren dan je ooit voor mogelijk had gehouden, is het belangrijk dat je volhoudt. Wie weet vecht... Suite...

Online bokstraining volgen, kan dat?

Boksen: het is misschien iets voor jou, maar het kan natuurlijk ook zijn dat je geen tijd, geld of energie hebt om naar een sportschool te gaan en er een abonnement te starten. In dat geval is het een leuk alternatief om online een bokscursus te volgen. Voor je je wenkbrauwen optrekt en denkt: ‘hoe kan een online bokscursus me nu helpen om beter te leren boksen?’, raden we je aan om gewoon verder te lezen! 3 voordelen van een online bokstraining cursus 1. Flexibel kunnen trainen Een van de grootste voordelen van een online bokscursus is dat je op je eigen tempo kunt trainen, en ook nog eens waar en wanneer je maar wilt. Thuis, in de kantine op het werk of zelfs als je op vakantie bent. De meeste cursussen online komen in de vorm van video’s, en dat is voor een bokscursus niet anders. Hierbij worden de verschillende soorten stoten en klappen uitgelegd en getoond, zodat je een goede basis hebt voor je trainingen thuis of als je toch extra lessen volgt in een sportschoo... Suite...

Zo bereid je je goed voor op je eerste bokswedstrijd

Boksen is een intensieve en potentieel gevaarlijke sport, die zeker niet voor iedereen is weggelegd. Als je dan toch de uitdaging aangaat om aan een wedstrijd deel te nemen en je innerlijke Muhammad Ali naar boven wilt halen, dan is een goede voorbereiding van groot belang. Welke zaken mag je zeker niet over het hoofd zien als je je eerste bokswedstrijd op de planning hebt staan? 4 tips om voorbereid aan je eerste bokswedstrijd te beginnen 1. Werk aan je mindset Een goede, ijzeren mindset is de helft van het spel en dat geldt natuurlijk zeker voor sporten als boksen. Als je jezelf op de juiste manier oppept, dan is de kans dat je geconcentreerd vecht meteen een stuk groter. Stress is ├ęcht een dooddoener, ook voor professionele boksers. Gebruik dus affirmaties, inspirerende podcasts of andere methodes om je mindset en zelfvertrouwen een boost te geven. Probeer daarbij te werken aan je concentratie, zodat je gefocust blijft en toch kalm bent. De ideale combo voor een geslaagde wedstrijd... Suite...